养生保健
  • 冬天预防呼吸道疾病的8个细节

    核心提示:呼吸道需要适量水分以维持健康正常的功能,尤其干燥的秋冬季,及长时间处在湿度低的空调环境。当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时,水是最好的止咳化痰药。   ...

  • 父子搭火车中暑!寒冬中暑怎么破?

    核心提示:不少网友认为冬天中暑属于“奇闻”了。专家表示,在没有高温或是热辐射的环境条件下一般是不可能患中暑的。不过由于冬天室内温度高空气流通性差等问题也会引发“...

  • 冬天不开窗 闷出一身病

    核心提示:你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕?家里人经常患感冒?如果碰到这些情况出现,很有可能是因为你开窗太少了。尤其很多人都忽略了夜晚也应该开窗通风透气。 ...

  • 冬天怎样穿衣服最能保暖

    核心提示:衣服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保...

  • 小刚暴瘦缘是胃病作祟 当季如何养胃?

    核心提示:注意饮食软、温、甘。条件许可的话,可以补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物,还要记住多吃一些含B族维生素的食物,因为缺B族维生素也会引起消化功能不好,动...

  • “秋乏”时节到 如何科学赶走秋困?

    核心提示:春乏秋困,入秋后即便是睡眠充足还是很容易感觉疲倦,总是无精打采,这样严重影响了我们的日常工作和生活。那么,入秋后,我们应该如何抗秋困,安然度过这个季节...

  • 深秋防寒保健需护血管

    核心提示:秋意渐浓,中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点,养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。   初秋防...

  • 秋干气燥人们应该如何保养

    核心提示:秋季到来,天气干燥,如果人们身体处于亚健康状态,对气候变化适应能力较差,机体抵抗力下降就容易发生疾病。那么为了抵抗干燥,人们该如何做呢?   秋季到...

  • 最适合秋季吃的五大养生水果

    核心提示:秋季养生水果有多种选择,如葡萄,葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄...

  • 秋季护肺暖肺 练习屏气扩胸

    核心提示:找一个安静的处所闭目养神,用鼻子深深吸一口气屏住,随后缓缓用口吐出,间隔几分钟后,再重复这一动作,做五六次即可。这是中医调气的方法,能使人体内的浊气排...

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