养生保健
  • 秋季四类人群该如何进补?

    核心提示:秋季是进补最佳时机,正对老人、小孩等不同人群,该如何正确进补呢?有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是,这些茶在泻火的同时,也容易伤胃。所以,老人最好在...

  • 秋雨后三个部位需要保暖

    核心提示:一场秋雨一场寒。脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天,这三个部位应做好保...

  • 老年人立秋养生要防秋老虎

    核心提示:“秋老虎”属温燥,容易损害人体津液,导致皮肤干燥、眼干咽干、小便黄、大便秘结等症状。立秋前后,人体消化功能下降,抗病能力减弱,如果不注意,还容易发生腹...

  • 哪些水果有助消除秋燥症?

    核心提示:秋季天气干燥,秋燥症多会侵袭,梨、葡萄等水果是防燥最佳选择。   入秋以后,空气干燥,是秋燥症多发的季节,同样秋天又是收获的季节,每到这时各种时令水...

  • 处暑养生注意“春捂秋冻”

    核心提示:处暑养生要注意 “春捂秋冻”,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。   处暑...

  • 秋季老年人需注意预防秋燥

    核心提示:老年人对气候变化适应能力较差,机体抵抗力下降就容易使老人发生感冒或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管等疾病。秋季老人的饮食原...

  • 处暑过后要如何进行预防保健

    核心提示:处暑过后,首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的,但科学的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。此外,处暑后燥气明显,肺易受伤,容易出现咳嗽...

  • 三个要点教你秋季养生

    核心提示:秋季应走进大自然的怀抱,漫步田野、山村、公园,都有助于养阴而调整机体阴。防秋乏的最好办法就是:首先要适当的进行体育锻炼,增强身体素质。   入秋以后...

  • 立秋养生以“收养”为原则

    核心提示:立秋是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,以“收养”为原则。精神上要做到内心平静,收敛神气,起居上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,饮食应以...

  • 立秋时节后人体最适宜进补

    核心提示:立秋进补的原则是“少辛多酸”,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。要...

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