美容与两性
  • 转臂缩腰围

    转臂法可给腹部减肥,具体方法:身体放松、直立,两腿自然分开,约与肩同宽,呼吸调匀。然后,两臂向前平举,从左至右,顺时针方向划圈30次;随后逆时针方向划圈30次,...

  • 秋补宜淡

       早秋进补应先调整脾胃。初秋进补宜先补食一些富有营养又易消化的食物以调理脾胃功能,如鱼、瘦肉、禽蛋、山药、莲子、奶制品、豆类以及各种新鲜...

  • 秋养十二字

       秋季养生有科学,我们要用好“清内燥、防外寒、调情志、慎饮食”这四话。清内燥:夏季暑气蒸腾,人体因此内热聚集,久滞生燥,明显症状为口干舌...

  • 两小时内不宜同吃的食品

    鸡蛋忌糖精—同食易中毒豆腐忌蜂蜜—同食易耳聋猪肉忌菱角—同食肚子疼马铃薯忌香蕉—同食面部生斑黄瓜忌花生—同食伤身羊肉忌西瓜—同食伤元气柿子忌白酒—同食心闷牛肉忌...

  • 提倡餐时加盐

    有些人由于疾病的原因需要吃盐较少的菜肴,可是,放盐较少的菜吃来往往淡而无味。近年来营养学家提供了一种“餐时加盐法”。即在烹调时只放很少的食盐,另一方面,在餐桌上...

  • 秋凉应防膝关节炎

      秋凉时节,气候由热转凉,寒冷的突然降临使膝关节一下子不能适应,便使骨性关节炎发生。因此,老人到了秋凉应特别当心,应注意膝关节的保暖防寒。...

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